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飲酒・喫煙は髪をいじめる原因に

飲酒・喫煙は髪をいじめる原因に

お酒・タバコ…
依存性が高く、なかなかやめられないですよね。
しかし、ヘアケアを考える上では飲酒・喫煙の習慣が悪影響を及ぼします。

 

飲酒の場合

食生活が頭皮環境・髪に及ぼす影響の中で、髪の主成分がタンパク質であることを述べました。
ご存知の通り、タンパク質は分解されるとアミノ酸になるわけですが、
このアミノ酸は主に生命活動のためのエネルギーとして働きます。

 

よって、アルコール類の分解にも使われてしまいます。
十分な量のタンパク質を摂取していても、アルコールを大量に飲むと
その分解のためにたくさんのアミノ酸が使われてしまい、髪の毛に回る分がなくなってしまうのです。

 

結果、抜け毛や薄毛、頭皮環境の悪化等のトラブルが起こる可能性があります。

 

もちろん、お酒が少量であればさほど影響はありませんが、
大量に摂取したり、飲酒が毎日の習慣になってしまうと上記のような症状を招きます。

 

 

喫煙の場合

喫煙の場合は、事態がより深刻です。
アルコール類の場合、少量の摂取であれば髪に重大な影響はないのですが、
タバコは少し吸っただけでも影響が出てしまいます。

 

なぜなら、喫煙すると血管が収縮して細く縮こまってしまうからです。
血管が細くなると、頭皮へ栄養を運ぶ血管も細くなり、上手く栄養の受け渡しができないという
状況に陥ってしまうのです。

 

せっかくバランスの良い食生活を送り、厳選したシャンプーを使っていても、
これでは髪がエネルギーの元となる栄養をもらえず、元気を失っていきます。

 

また、髪の毛の被害だけでなく、癌の発病リスクを高めたり
日常生活レベルでも小じわが増えたり、吹き出物が出来やすくなるなど、本当に良いことはひとつもないのです。

 

 

もしも、髪を綺麗にしたい、将来も薄毛や抜け毛で悩むのは嫌だ、という場合は
今日からでも禁煙した方がご自身のためです。
最近は禁煙のためのグッズも充実しているので、この機会にチャレンジしてみても良いですね。